endorphin เป็นหนึ่งในฮอร์โมนแห่งความสุข ซึ่งมีตำนานมากมาย เราเข้าใจว่ามันมีบทบาทอย่างไรในร่างกาย และจะเพิ่มระดับของมันได้อย่างไร ทำไมปฏิกิริยาของร่างกายต่อขาหัก พริกขี้หนู และเพลงโปรดจากมุมมองทางสรีรวิทยาเหมือนกันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับเอ็นดอร์ฟิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนสารสื่อประสาทที่ช่วยให้เราผ่านความยากลำบาก มีแรงบันดาลใจ และสนุกกับชีวิต เอ็นดอร์ฟินคืออะไร เหตุใดเอ็นดอร์ฟินจึงมีความสำคัญ

เนื่องจากสารเอ็นดอร์ฟินทำให้รู้สึกไม่สบายตัว และให้ความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดี เอ็นดอร์ฟินเป็นกลุ่มของฮอร์โมนเปปไทด์ 20 ชนิดที่ร่างกายใช้เป็นยาแก้ปวดตามธรรมชาติ ต่อมใต้สมองและต่อมใต้สมองหลั่งออกมา เพื่อตอบสนองต่อความเจ็บปวดหรือความเครียด เพื่อรักษาประสิทธิภาพและประสิทธิภาพของร่างกาย สารเอนดอร์ฟินทำให้รู้สึกไม่สบายตัวและให้ความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดี พวกเขายังเกิดขึ้นเมื่อคนหัวเราะ ตกหลุมรัก มีเซ็กส์หรือกินอาหารอร่อย

ในระบบประสาทส่วนปลาย เอ็นดอร์ฟินจับกับตัวรับฝิ่นซึ่งทำให้ความเจ็บปวดลดลง ในระบบประสาทส่วนกลาง กระตุ้นการผลิตโดปามีน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่กระตุ้น และให้ความรู้สึกพึงพอใจ คำว่า endorphin หมายถึงมอร์ฟีนภายใน นั่นคืออะนาล็อกที่ผลิตขึ้นตามธรรมชาติของยาแก้ปวดฝิ่น อันที่จริง ผลของเอ็นดอร์ฟินคล้ายกับผลของมอร์ฟีนมาก และพวกมันถูกค้นพบในระหว่างการศึกษาผลของยา

แต่มอร์ฟีนทำหน้าที่อย่างมากและสร้างงานของระบบการให้รางวัลของฮอร์โมนขึ้นใหม่อย่างรวดเร็ว เพื่อรับสารที่ก่อให้เกิดความรู้สึกสบายๆจากสภาพแวดล้อมภายนอก นั่นคือมันก่อให้เกิดการเสพติด และผลของเอ็นดอร์ฟินนั้นช้ากว่า นุ่มนวลกว่า และเป็นธรรมชาติมากกว่า แม้ว่าจะบรรเทาความเจ็บปวดได้อย่างมีประสิทธิภาพมากกว่าก็ตาม เหตุใดเอ็นดอร์ฟินจึงมีความสำคัญ เนื่องจากเอ็นดอร์ฟินเป็นหนึ่งในสี่ของฮอร์โมนแห่งความสุข

พวกเขายังรวมถึงออกซิโทซิน รับผิดชอบต่อความผูกพัน ความเห็นอกเห็นใจ และความผูกพันในครอบครัว serotonin ทำให้เรามีความสุขและสงบมากขึ้น โดปามีนเป็นฮอร์โมนที่สร้างแรงบันดาลใจที่ทำให้เรารู้สึกคาดหวังถึงบางสิ่งที่น่าพึงพอใจที่ทำให้เราลงมือทำ เอ็นโดรฟินมีความจำเป็นหลักในการระดมความสามารถของบุคคลในสถานการณ์ที่ยากลำบาก ความเจ็บปวดเป็นสัญญาณที่ควรทำให้คุณใส่ใจกับอาการบาดเจ็บ

แต่ก่อนที่คนๆ หนึ่งจะทำได้ อันดับแรกเขาต้องหนีจากอันตรายอย่างรวดเร็ว ด้วยเหตุนี้ ความเจ็บปวดจึงต้องถูกระงับไว้ชั่วขณะหนึ่ง สมมติว่าคุณแพลงขาของคุณ ก่อนเริ่มการรักษา คุณต้องไปที่บ้านหรือห้องฉุกเฉินก่อน เอ็นโดรฟินชาความเจ็บปวดที่คมชัดเพื่อให้คุณสามารถอพยพที่เกิดเหตุและรักษาสุขภาพให้แข็งแรง แต่มันจะรุนแรงขึ้นในวันถัดไป ในทำนองเดียวกันพวกเขาทำงานหากการบาดเจ็บไม่ใช่ทางร่างกาย แต่เป็นทางจิตใจ

หน้าที่ที่สองของเอ็นดอร์ฟินคือการพัฒนาความปรารถนาในตัวบุคคลเพื่อสิ่งที่น่าพึงพอใจและมีประโยชน์ เช่น เพศ อาหารอร่อย หรือการสื่อสารเชิงบวกกับผู้อื่น ในกรณีนี้ จะปล่อยสารโดปามีนเพิ่มเติม อันที่จริง ฮอร์โมนแห่งความสุขทั้งสองนี้มีปฏิสัมพันธ์กับระบบการให้รางวัลของจิตใจของเรา ซึ่งสนับสนุนแรงจูงใจตามปกติของเรา อเล็กซานดรา เมนชิโควานักจิตวิทยาคลินิก ผู้สมัครสาขาวิทยาศาสตร์จิตวิทยาอธิบาย

มีสารสื่อประสาทจำนวนมากที่เกี่ยวข้องกับระบบการให้รางวัล แต่โดปามีนซึ่งเป็นองค์ประกอบสุดท้ายในห่วงโซ่มักจะได้รับความสนใจมากที่สุด เขาเป็นคนที่ช่วยเพิ่มผลกระทบของการเสพติด แต่สารสื่อประสาทอื่นๆจำนวนมาก มีส่วนเกี่ยวข้องกับระบบนี้ รวมทั้งเอ็นดอร์ฟิน เอ็นดอร์ฟินมีหลายประเภท หนึ่งในนั้นคือเบต้าเอ็นดอร์ฟิน ซึ่งมีหน้าที่ในการโต้ตอบกับตัวรับ opioid และเปิดใช้งานระบบการให้รางวัล

ปัญหาเกี่ยวกับการผลิตและการใช้เอ็นดอร์ฟินและโดปามีน สามารถเกิดขึ้นได้กับความเจ็บป่วยทางจิตต่างๆ เช่น โรคย้ำคิดย้ำทำ ฮอร์โมนทั้งสองนี้มีส่วนรับผิดชอบต่อความรู้สึกพึงพอใจ อันที่จริง ฮอร์โมนเหล่านี้บอกเราว่าเราต้องดำเนินการให้เสร็จสิ้น คนที่มีสุขภาพดีจะล้างมือจนสมองบอกเขาว่าพอ ด้วยฮอร์โมนช่วย แต่ในผู้ที่เป็นโรค OCD ฟังก์ชันนี้จะมีความบกพร่อง ดังนั้น พวกเขาจึงอาจล้างมือบ่อยกว่าที่ควร หรือล้างมืออย่างเข้มข้นเกินไปและเป็นเวลานาน

สัญญาณของการขาดสารเอ็นดอร์ฟิน การขาดสารเอ็นดอร์ฟินอาจสัมพันธ์กับความผิดปกติของการนอนหลับ เป็นไปไม่ได้ที่จะได้รับบรรทัดฐานของเอ็นดอร์ฟินและตรวจสอบระดับของมันในแต่ละคน นักประสาทวิทยาและนักจิตวิทยากล่าวว่าการขาดฮอร์โมนเหล่านี้ อาจสัมพันธ์กับโรคและอาการต่างๆ เช่น เกณฑ์ความเจ็บปวดสูง ภาวะซึมเศร้าและโรควิตกกังวล การพึ่งพาแอลกอฮอล์และยาเสพติด โรคอ่อนเพลียเรื้อรัง โรคสมาธิสั้น

ความผิดปกติของวงจรในสตรี โรควัยหมดประจำเดือน พฤติกรรมหุนหันพลันแล่น ปัญหาการนอนหลับ อาการปวดเรื้อรัง ไมเกรน ไฟโบรมัยอัลเจีย เป็นไปได้หรือไม่ที่จะเพิ่มระดับเอ็นดอร์ฟินโดยไม่ใช้ยา ตัวกระตุ้นหลักในการหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินคือความเครียดและความเจ็บปวด แต่เพื่อกระตุ้นการผลิตไม่จำเป็นต้องทรมานตัวเองเลย การศึกษาแสดงให้เห็นว่า การเพิ่มระดับเอ็นดอร์ฟินจะช่วยช่วยยกระดับฮอร์โมนแห่งความสุข ทั้งหมดและปรับปรุงอารมณ์

อาหารรสเผ็ด สมองตอบสนองต่อความรู้สึกแสบร้อนจากแคปไซซินราวกับว่ามันเป็นความเจ็บปวด มันผลิตเอ็นดอร์ฟินเพื่อกลบมันออก นั่นคือเหตุผลที่มีวัฒนธรรมย่อยทั้งหมดของผู้ที่มีความรักที่เจ็บปวดของพริกและซอสร้อน ระวังอาหารดังกล่าวเป็นอันตรายต่อกระเพาะอาหาร เพศ เพิ่มการผลิตฮอร์โมนแห่งความสุขทั้งหมดเอ็นดอร์ฟิน โดปามีน เซโรโทนินและออกซิโตซิน ดาร์กช็อกโกแลต งานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่า มันเพิ่มระดับของเอ็นดอร์ฟินและโดปามีน

การฝังเข็ม การปฏิบัติแบบจีนโบราณนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่า กระตุ้นการหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน ดนตรี การทดลองหลายครั้งแสดงให้เห็นว่า มีผลยาแก้ปวดและเพิ่มระดับของเอ็นดอร์ฟิน ดังนั้น ดนตรีบำบัดจึงเป็นวิธีการรักษาที่ได้รับความนิยมในปัจจุบัน ทศวรรษที่ผ่านมา คาดว่าการหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน จะเป็นสาเหตุของการวิ่งสูง ซึ่งเป็นความรู้สึกร่าเริงที่มาพร้อมกับการออกกำลังกาย

แต่ตามที่นักประสาทวิทยาตั้งข้อสังเกต กลับกลายเป็นว่าพวกเขาไม่รับผิดชอบต่อผลกระทบนี้ การศึกษาพบว่า การพัฒนาความอิ่มเอิบในนักวิ่งไม่ได้ขึ้นอยู่กับเอ็นดอร์ฟิน นักวิทยาศาสตร์พบว่า การวิ่งกระตุ้นการหลั่งสารเอนโดแคนนาบินอยด์ และได้ข้อสรุปว่าพวกเขาน่าจะมีส่วนรับผิดชอบต่อความอิ่มเอมของนักวิ่งมากที่สุด Endocannabinoids เป็นสารภายนอกที่กระตุ้นตัวรับ cannabinoid พบในระบบประสาทส่วนกลางและอุปกรณ์ต่อพ่วง

เช่นเดียวกับในปอด ไต และตับ และมีส่วนร่วมในการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ตัวรับมีผลต่อความอยากอาหาร ความเจ็บปวด อารมณ์ และความจำ ด้วยเหตุนี้ cannabinoids สังเคราะห์จึงถูกใช้เป็นยารักษาโรคในการรักษาโรคบางชนิด ดังนั้น การทดลองหนึ่งกับนักปีนเขาแปดคนแสดงให้เห็นว่า หลังจากหย่านมจากกีฬาที่พวกเขาชื่นชอบ พวกเขาพัฒนากลุ่มอาการถอนยาคล้ายกับสิ่งที่ผู้คนประสบเมื่อเลิกเสพยาหรือแอลกอฮอล์

ตามที่นักจิตวิทยากล่าวว่า การพึ่งพาเอ็นดอร์ฟิน อาจเป็นสาเหตุหนึ่งของการทำร้ายตัวเอง โดยการสร้างความเสียหายให้กับตัวเองบุคคล จะกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนนี้เพื่อตอบสนองต่อความเจ็บปวด เขาให้ความรู้สึกพึงพอใจและปลดปล่อยอารมณ์ชั่วคราว ซึ่งสามารถนำไปสู่การก่อตัวของการเสพติด Menshikova มั่นใจว่าการเสพติดเอ็นดอร์ฟินเป็นปรากฏการณ์ที่อันตราย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ถ้าคนที่เป็นโรคนี้ไม่เรียนรู้ที่จะควบคุมงานอดิเรกของตน

นอกจากนี้ ระบบเอ็นดอร์ฟินยังสามารถกระตุ้นการพัฒนาของโรคพิษสุราเรื้อรังได้ เมื่อบุคคลประสบกับบาดแผลทางจิตใจระดับของฮอร์โมนในตัวเขา จะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว แต่ก็ลดลงอย่างรวดเร็ว ตามสมมติฐานทางวิทยาศาสตร์ข้อหนึ่ง การคาดหมายว่า ระดับเอ็นดอร์ฟินจะลดลง อาจทำให้คนใช้แอลกอฮอล์เพื่อชะลอช่วงเวลานี้ เมื่อเวลาผ่านไปความต้องการเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพิ่มขึ้น และคนๆหนึ่งก็เสพติด

อ่านบทความที่น่าสนใจอื่นๆ ต่อได้ที่ น้ำผึ้ง การประยุกต์ใช้ในด้านการแพทย์ และสาขาที่เกี่ยวข้องของน้ำผึ้ง