เลือด เวลาที่หนาวที่สุดของปีก็มาถึง ในเวลานี้เมื่อนาฬิกาปลุกดังขึ้น ปฏิกิริยาแรกของคนส่วนใหญ่คือ ไม่อยากลุกจากเตียงอุ่นๆ และอยากอยู่บนเตียงสักพัก อันที่จริงมีพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์สำหรับการอยู่บนเตียง ศาสตราจารย์มาร์โก กัลลิโอ แห่งมหาวิทยาลัยมหาวิทยาลัยนอร์ทเวสเทิร์นในสหรัฐอเมริกา ได้ทุ่มเทให้กับการศึกษาว่าแมลงวันผลไม้ รับรู้อุณหภูมิอย่างไร ทีมวิจัยที่นำโดยเขาตีพิมพ์บทความเรื่อง

การเข้ารหัสวงจรอุณหภูมิเย็นแน่นอน ในแมลงหวี่ในชีววิทยาปัจจุบัน ซึ่งพบความสมบูรณ์แบบสำหรับพฤติกรรมการนอนของเรา ข้อแก้ตัวที่จะอธิบายในการศึกษานี้ นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบเซลล์ประสาท 3 ชนิดที่รับรู้อุณหภูมิสัมบูรณ์ของสิ่งแวดล้อมในหนวดของแมลงวันผลไม้ เมื่ออุณหภูมิแวดล้อมต่ำกว่าอุณหภูมิที่สะดวกสบายของแมลงวันผลไม้ 25 องศาเซลเซียส เซลล์ประสาทเหล่านี้จะส่งสัญญาณว่า ตอนนี้อากาศหนาวมาก ไม่เหมาะที่จะลุกขึ้น

ซึ่งส่งไปยังสมองซึ่งควบคุมศูนย์จังหวะการนอนหลับ นักวิจัยเชื่อว่าแมลงหวี่เป็นสัตว์ที่มีอุณหภูมิต่ำ มีกลไกการควบคุมประเภทนี้ซึ่งมีความไวต่ออุณหภูมิ ของสิ่งแวดล้อมอย่างมาก ในฐานะสัตว์เลือดอุ่นที่ก้าวหน้ากว่ามาก แม้ว่ามนุษย์จะไม่ไวต่อการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิในระดับหนึ่ง แต่ความรู้สึกตามธรรมชาติและกลไกการควบคุมนี้ อาจยังคงมีอยู่ในร่างกายมนุษย์ กล่าวอีกนัยหนึ่งอุณหภูมิในร่มและกลางแจ้งลดลงในฤดูหนาว และร่างกายอยู่ในสภาวะไม่มีการใช้งาน

ซึ่งจะเพิ่มความเป็นไปได้ ในการนอนบนเตียงอย่างมาก อยู่ในเตียงไม่กี่นาทีไปยังหัวใจเส้น เลือด ที่เป็นประโยชน์ โรคร้ายแรงบางโรคที่มักเกิดขึ้น ในช่วงเช้าของฤดูหนาวแบ่งออกเป็น 2 ประเภท ได้แก่ โรคทางสมองและโรคหน้าอก รองหัวหน้าแพทย์ของโรงพยาบาลสถาบันการแพทย์กล่าววิทยาศาสตร์ โรคทางสมอง โดยทั่วไปเรียกว่าโรคหลอดเลือดสมองนั่นคือ โรคหลอดเลือดสมองตีบและภาวะเลือดออกในสมอง

หากมีปัญหาในการพูด ออกกำลังกายไม่ดี น้ำลายไหลในตอนเช้า หรือปวดศีรษะรุนแรง มีแนวโน้มว่าจะเป็นโรคหลอดเลือดสมอง ที่คราวนี้คุณควรติดต่อ 120 เพื่อย้ายไปยังโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุด เพื่อพิจารณาอาการและให้การรักษาที่เหมาะสม โรคทรวงอกอาจเป็นโรคหัวใจหรือปอด อาการที่พบบ่อยคือ เจ็บหน้าอก โรคที่คุกคามชีวิตที่ร้ายแรงกว่าคือ กล้ามเนื้อหัวใจตาย การผ่าหลอดเลือด และเส้นเลือดอุดตันที่ปอด หากมีอาการเจ็บหน้าอกรุนแรงในตอนเช้า

ขอแนะนำให้ติดต่อ 120 เพื่อย้ายโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุด ตอนนี้โรงพยาบาลส่วนใหญ่มีศูนย์เจ็บหน้าอกฉุกเฉิน ซึ่งสามารถรักษาได้ผ่านช่องสีเขียว หากมีไนโตรกลีเซอรีนอยู่ข้างเตียง คุณสามารถกิน 1 เม็ดที่บ้านเพื่อการรักษาฉุกเฉินชั่วคราว ดังนั้นการนอนบนเตียงสัก 2 ถึง 3 นาทีจึงดีต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดของทุกคน เธอกล่าวว่าฤดูหนาวเป็นช่วงที่มีโอกาสเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ และหลอดเลือดสูงโดยเฉพาะตั้งแต่เช้าตรู่ถึงเช้าตรู่

เมื่อร่างกายมนุษย์ นอนหลับ หัวใจจะเต้นช้าลงและเลือดไหลเวียนช้าลง อัตราเลือดจะสูงขึ้นในตอนเช้า หากตื่นเร็วเกินไป ปริมาณเลือดในร่างกาย จะไม่ตามจังหวะการตื่น ซึ่งอาจทำให้มีพยาธิสภาพได้ ความดันเลือดต่ำ เป็นลม ใจสั่น ในกรณีที่รุนแรงอาจทำให้เกิดปัญหาหลัก การผ่าหลอดเลือดหรือเส้นเลือดอุดตันที่ปอดเป็นต้น ดังนั้น ในช่วงเช้าของฤดูหนาว ก่อนที่เราจะตื่นขึ้น เราสามารถเคลื่อนไหวช้าๆ บนเตียงได้ 5 นาที ขยับข้อมือของเรา งอและยืดข้อเท้า

จากนั้นให้กล้ามเนื้อน่องเกร็ง เหยียดตัวบนเตียง ปล่อยให้ร่างกายยืดและ แล้วค่อยๆ ลุกขึ้นนั่งเตรียมรับวันใหม่ของชีวิต โรคหลอดเลือดที่พบบ่อย โดยทั่วไปแบ่งออกเป็น 2 ประเภท ได้แก่ โรคอุดกั้นและโรคขยาย กล่าวว่าโรคหลอดเลือดอุดตันเป็นที่ที่หลอดเลือดถูกปิดกั้น จะมีอาการที่สอดคล้องกันและจะไม่สบายใจ คุณสามารถทำสีดอปเปลอร์อัลตร้าซาวด์สักหน่อย โรคที่ลุกลามมักจะไม่รู้สึกอะไร แต่เหมือนระเบิดก่อนวัยอันควร

ซึ่งจะเกิดขึ้นทันทีและเกิดผลร้ายแรง เป็นโรคร้ายแรงชนิดหนึ่งที่พบได้บ่อย โรคชนิดนี้ส่งผ่านโรงพยาบาลเท่านั้น ผลสอบเผยเคล็ดลับรักษาความดันโลหิตให้คงที่ ตั้งแต่วันที่ 9 มีนาคม อุณหภูมิจะลดลงเรื่อยๆ ซึ่งเป็นฤดูที่มีโอกาสเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ และหลอดเลือดในสมองสูง ความดันโลหิตสูงเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดที่พบได้บ่อยที่สุด การให้ยาลดความดันโลหิตอย่างไม่เหมาะสม อาจทำให้เกิดโรคหลอดเลือดสมองรุนแรง และภาวะกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดได้

แม้จะเป็นอันตรายถึงชีวิตก็ตาม รองหัวหน้าแพทย์ของโรงพยาบาล แห่งมหาวิทยาลัยภาคใต้ตอนกลาง กล่าวว่า การกระตุ้นด้วยความเย็นในฤดูหนาว ทำให้หลอดเลือดส่วนปลายของร่างกายตีบตัน ในด้านหนึ่งจะเพิ่มความต้านทานการไหลเวียนโลหิต ในทางกลับกันช่วยลดการระเหยของเหงื่อ ทำให้เลือดไหลเวียนได้ค่อนข้างลดลง และปัสสาวะก็ลดลงตามไปด้วย ปัจจัยหลายประการที่กล่าวถึงข้างต้น นำไปสู่การเพิ่มความต้านทานของหลอดเลือดแดง

รวมถึงปริมาณเลือด ซึ่งท้ายที่สุดแล้วจะนำไปสู่ความดันโลหิตสูงในฤดูหนาวมากกว่าในฤดูร้อน ลักษณะที่ครอบคลุมของความดันโลหิตสูงในฤดูหนาว ผู้ป่วยความดันโลหิตสูง จำเป็นต้องได้รับความดันโลหิตโดยเร็วที่สุด เท่าที่จะเป็นไปได้ในเวลานี้ ก่อนที่จะสามารถอยู่ห่างจากโรคหลอดเลือดหัวใจ และหลอดเลือดในสมอง เตือนว่าแม้ว่าความดันโลหิตในฤดูหนาว จะเพิ่มขึ้นในระดับหนึ่ง หรือควบคุมได้ยาก อย่างไรก็ตามผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงไม่จำเป็นต้องกังวลมากเกินไป

เพิ่มภาระทางจิตใจ เพราะความเครียดทางจิตใจที่มากเกินไปก็เป็นปัจจัย ที่ส่งผลเสียต่อความดันโลหิตเช่นกัน ในเวลานี้ผู้ที่มีความดันโลหิตสูง เพียงต้องใส่ใจกับรายละเอียดด้านชีวิตและยาต่อไปนี้เท่านั้น เพื่อรักษาความดันโลหิต ให้คงที่และอยู่รอดในฤดูหนาวได้อย่างปลอดภัย ให้ความสนใจกับอาหารของคุณ ผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงควรใส่ใจ กับการรับประทานอาหารของตนเอง การรับประทานอาหารที่มีเกลือต่ำ ไขมันต่ำ คอเลสเตอรอลต่ำ โพแทสเซียมสูง

แคลเซียมสูงและไฟเบอร์สูงเป็นรากฐานสำคัญ ของการลดความดันโลหิต เติมน้ำและลดความหนืดของเลือด ฤดูหนาวเป็นฤดูที่ค่อนข้างแห้งแล้ง ของปีนอกจากการทำความร้อนในฤดูหนาว แล้วความชื้นในห้องไม่เพียงพอยังเป็นปัจจัยที่ช่วยเพิ่มความหนืดของเลือดอีกด้วย ผู้ป่วยโรคความดันเลือดสูง มักจะเตือนตัวเองให้เติมน้ำและลดความหนืดของเลือด ออกกำลังกายอย่างเหมาะสม การกระตุ้นความหนาวเย็นกลางแจ้งในฤดูหนาวเป็นปัจจัย

อ่านบทความอื่นๆที่น่าสนใจต่อได้ที่ บูรณาการ การฝึกบูรณาการทางประสาทสัมผัส และการเคลื่อนไหวของทารก