ฤดูหนาว เมื่ออุณหภูมิลดลง และอากาศหนาวการอาบน้ำจะยากขึ้น ทั้งก่อนและหลังอาบน้ำ อาบน้ำและดูแลผิวอย่างไรให้ผิวชุ่มชื้นมีสุขภาพดี ยิ่งล้างอาบน้ำยิ่งแห้ง จับอุณหภูมิและเวลาของน้ำ บางคนอาจถามว่า ผิวแห้งผิวแพ้ง่ายอาบน้ำจะแห้งมั้ย ในความเป็นจริง การอาบน้ำที่เหมาะสมจะไม่ทำให้ผิวแห้ง สองอย่างนี้ความเข้าใจผิดต่อไปนี้หรือไม่

หนึ่งคือ เวลาอาบน้ำนาน หน้าหนาวก็แช่น้ำร้อนให้สบายตัวก็สบายไม่อยากออกไปง่ายๆ เด็กๆ บางคนชอบเล่นในอ่างอาบน้ำ และผู้ใหญ่บางคนก็ชอบซาวน่า และบ่อน้ำพุร้อนทันทีที่ ฤดูหนาว นี่ไม่ใช่นิสัยที่ดี การอาบน้ำนานเกินไป จะทำให้ผิวสูญเสียการปกป้องน้ำมันมีแนวโน้มที่จะเกิดอาการต่างๆ เช่นแห้งและคัน และยังทำให้ผิวเหี่ยวย่นและขาดน้ำอีกด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้สูงอายุที่อาบน้ำเป็นเวลานาน นอกจากจะทำให้ผิวหนังคันแล้ว ยังมีแนวโน้มที่จะอ่อนเพลีย

ประการที่สองคือ อุณหภูมิของน้ำในอ่างที่สูง เพื่อต่อสู้กับความหนาวเย็น หลายคนชอบที่จะเพิ่มอุณหภูมิของน้ำในเครื่องทำน้ำอุ่น และแม้กระทั่งรู้สึกว่าน้ำร้อนมากขึ้น ความร้อนในร่างกายก็จะเพิ่มขึ้นมากขึ้น และสามารถกำจัดความเหนื่อยล้าได้ อย่างไรก็ตาม หากอุณหภูมิของน้ำในอ่างสูงเกินไป จะทำให้ผิวมีความสุขและทำให้ความแห้งกร้านของผิวแย่ลง ในขณะเดียวกัน อุณหภูมิของน้ำที่สูงเกินไป จะเพิ่มภาระให้กับหัวใจ ในระยะสั้นตราบใดที่ไม่ได้อาบน้ำร้อน หรืออาบน้ำนานการอาบน้ำทุกวันจะไม่ทำให้ผิวแห้ง แต่สามารถทำความสะอาดผิวได้ ในเวลาเดียวกันทำให้ชั้นคอร์เนียมชุ่มชื้นได้ดีขึ้น

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า อุณหภูมิของน้ำในการอาบน้ำ แนะนำให้ลอยตัวเล็กน้อยที่ 37องศาเซลเซียส เวลาในการอาบน้ำประมาณ 10นาทีในอ่างอาบน้ำและ 3ถึง5นาที ในการอาบน้ำชุ่มชื้นโดยไม่ต้องอาบน้ำ ผิวจะทนได้ไหม ทุกฤดูหนาวจะมีเด็กมาพบแพทย์จำนวนมาก และมีจุดสีแดงเล็กๆ และจุดหนองเล็กๆ บนผิวหนังอยู่ประปราย สิ่งที่เกินจริงไปกว่านั้นคือ ผดและยังคงเติบโตใน ฤดูหนาว เหตุผลก็คือ แนวคิดเรื่องการให้ความชุ่มชื้นในฤดูหนาว ได้ฝังรากลึกลงในหัวใจของผู้คน ไม่ว่าจะอยู่ทางเหนือและทางใต้ก็ตาม แต่คำถามคือการให้ความชุ่มชื้นนั้นเสร็จสิ้นแล้ว แต่ถ้าคุณให้ความชุ่มชื้นโดยไม่อาบน้ำทุกวัน ผิวของคุณจะทนได้หรือไม่

ให้ความชุ่มชื้นแต่ไม่อาบน้ำ ฟังดูไม่สมเหตุสมผล มีการผลิตสารเมตาโบไลท์บนผิวหนัง ล้างมันทุกวันเพื่อขจัดสิ่งสกปรกและคราบเหงื่อไคลตามร่างกาย แบคทีเรียต่างๆ ที่เกาะอยู่บนผิวหนังรวมทั้งสแตปฟิโลคอคคัส ออเรียส สามารถล้างให้สะอาดได้ เสื้อผ้าที่อบอุ่นและขนปุยมีลักษณะที่สดใส แต่ผิวหนังสัมผัสกับเส้นใยของผ้าขนสัตว์ใยเคมีเป็นครั้งคราว เด็กๆ ชอบของเล่นตุ๊กตาเป็นพิเศษ และพ่อแม่หลายคนสวมเสื้อกันหนาว เพื่อกอดลูกในบ้าน ไม่ว่าเส้นใยเสื้อผ้าเหล่านี้จะเป็นมิตรกับผิวบอบบางของเด็กหรือไม่ นิสัยการแต่งตัวสไตล์จีนส่วนใหญ่ของแม่ คิดว่าคุณเป็นคนขี้หนาว ควบคู่ไปกับเครื่องทำความร้อนและเครื่องปรับอากาศ เด็กๆ ส่วนใหญ่จะให้ความอบอุ่นและเหงื่อออกเป็นครั้งคราวในฤดูหนาว

ส่วนอาบน้ำนี่เซฟไม่ได้จริงๆ ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า สารเมตาโบไลท์วัสดุสัมผัสสารตกค้าง แถมแบคทีเรียและไวรัสยังแพร่กระจาย คุณจึงอาบน้ำได้อย่างสบายใจมากขึ้น การทาครีมบำรุงผิว โดยไม่ต้องอาบน้ำจะเพิ่มความเย็นจัด และทำให้ผิวของคุณไม่สามารถหายใจได้ อาบน้ำโดยใช้ผลิคภัณฑ์ทำความสะอาด เพื่อช่วยกรุณาปฏิบัติตัวด้วยความอ่อนโยน ฉันควรใช้สบู่หรือเจลอาบน้ำเมื่ออาบน้ำหรือไม่ จำเป็นต้องมีผ้าคลุมอาบน้ำ หรือโฟมบอลจริงๆ หรือไม่

ง่ายมากอย่าลืมความตั้งใจเดิมในการอาบน้ำ ความตั้งใจเดิมคือ การทำความสะอาดผิว ดังนั้นยิ่งบริเวณนั้นสกปรก ก็ยิ่งต้องทำความสะอาดมากขึ้น ตัวอย่างเช่น น้ำลายของเด็กและเศษอาหารที่ตกค้าง แนะนำให้ล้างด้วยเจลอาบน้ำเช่น บริเวณส่วนบนของคอและรักแร้เช่น ส่วนที่เป็นส่วนตัว ซึ่งง่ายต่อการสัมผัสปัสสาวะและอุจจาระ ให้ความสนใจผู้ที่พยายามแก้ปัญหาการทำความสะอาดผิวทั้งหมด ด้วยสบู่สักก้อน คุณต้องเข้าใจประเด็นความรู้ต่อไปนี้

เจลอาบน้ำ สามารถผสมน้ำมันสิ่งสกปรก และจุลินทรีย์บนผิวทำให้ขจัดออกได้ง่ายขึ้น และผลการทำความสะอาด จะดีกว่าการล้างด้วยน้ำบริสุทธิ์ ในทางตรงกันข้ามเพียงแค่อาบน้ำด้วยน้ำสะอาด ก็สามารถขจัดสิ่งสกปรกบนผิวหนังได้ประมาณ 65%เท่านั้น เมื่อเลือกผลิตภัณฑ์เจลอาบน้ำ พยายามเลือกที่เป็นกรดอ่อนๆ และไม่ระคายเคืองสบู่ธรรมดา มีแนวโน้มที่จะทำลายเกราะป้องกันผิว มีประเพณีการอาบน้ำในบางสถานที่ อาจเป็นไปได้ว่า มีโอกาสน้อยที่จะอาบน้ำในฤดูหนาว การอาบน้ำถูตัวให้สะอาดเป็นเรื่องยาก ดังนั้นคุณจะโหดร้ายกับตัวเอง อย่างที่ทุกคนทราบกันดีว่า การทำลายเกราะป้องกันผิวหนังนั้น เป็นเรื่องง่ายและผิวบอบบางของทารก ก็จะมีฝีและเชื้อไวรัสเช่นกัน

นอกจากนี้ ยังมีผู้ที่ชื่นชอบผลิตภัณฑ์อาบน้ำที่อุดมด้วยโฟม อย่างไรก็ตามสิ่งนี้อาจชะล้างน้ำมันบนผิวออกไปมากเกินไป ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้ผิวแห้งและมีอาการคัน ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า โปรดปรนนิบัติผิวอย่างอ่อนโยน อย่าใช้ผ้าขนหนูขัดลูกบอลโฟมและแปรง ทาครีมบำรุงผิวทันที ก่อนที่ร่างกายจะรู้สึกแห้งหลังอาบน้ำก็จะมีผลในการเพิ่มความชุ่มชื้น โดยใช้ความพยายามเพียงครึ่งเดียว

หลังจากอาบน้ำให้ทามอยส์เจอร์ไรเซอร์ ตรวจสอบให้แน่ใจว่า ใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์เพียงพอ และทาเพิ่มเติมหลังล้าง

1. ทารกอายุต่ำกว่า 1ปี ควรใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ 250g-500gทุกเดือน เพื่อป้องกันการเกิดโรคเรื้อนกวางของทารก

2. แม้ว่าจะไม่มีคำแนะนำปริมาณเฉพาะสำหรับผู้ใหญ่ แต่ขอแนะนำให้คุณใช้ครีมที่หนาขึ้น ในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว เพื่อช่วยลดอาการผิวแห้ง

3. ให้ความสนใจเป็นพิเศษ ในการปกปิดข้อศอกหัวเข่าข้อเท้าก้นและส่วนอื่นๆ ที่มีต่อมไขมันน้อยและแห้งง่าย

เคล็ดลับ อย่าอาบน้ำเมื่อคุณเหนื่อยเป็นพิเศษ อาบน้ำให้สดชื่นสบายตัวทั้งคน อย่างไรก็ตาม มีหลายสถานการณ์ที่คุณไม่ควรอาบน้ำ อย่าอาบน้ำหลังจากทำกิจกรรมทางร่างกายหรือจิตใจเป็นเวลานาน หลังจากออกกำลังกายเป็นเวลานานการไหลเวียนของเลือด จะอยู่ในสภาพพร้อมใช้งาน การอาบน้ำทันทีจะเพิ่มภาระให้กับหัวใจและหลอดเลือด ผู้ที่มีสมรรถภาพทางกายไม่ดีก็เสี่ยงต่อการเสียชีวิตเช่นกัน ในระหว่างกิจกรรมทางจิตในระยะยาว สมองมีความต้องการเลือดมาก หากคุณไปอาบน้ำทันที เลือดจะถูกถ่ายเทไปที่ผิวหนังของผิวกาย ซึ่งอาจทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองลดลงอย่างรวดเร็ว ซึ่งอาจทำให้เป็นลมได้

อย่าอาบน้ำเมื่อคุณอิ่มหรือท้องว่าง หลังจากรับประทานอาหารอิ่มแล้ว เลือดในร่างกายจะพุ่งไปที่ระบบย่อยอาหาร หากคุณอาบน้ำในเวลานี้หลอดเลือดรอบๆ จะขยายตัว ทำให้การไหลเวียนของเลือดในระบบย่อยอาหารลดลง ซึ่งจะทำให้อาหารไม่ย่อยได้ง่าย เมื่อท้องว่างระดับน้ำตาลในเลือดในร่างกายจะลดลง การอาบน้ำจะเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังเนื้อเยื่อผิวหนัง และลดปริมาณเลือดที่ไปเลี้ยงสมอง ซึ่งอาจนำไปสู่อุบัติเหตุเช่นการเป็นลม

อย่าอาบน้ำหลังจากดื่ม แอลกอฮอล์ยับยั้งกิจกรรมการทำงานของตับ และขัดขวางการปล่อยไกลโคเจน เมื่ออาบน้ำปริมาณกลูโคสในร่างกายจะเพิ่มขึ้น และไม่สามารถเติมน้ำตาลในเลือดได้ทันเวลา มีแนวโน้มที่จะเกิดอาการต่างๆ เช่นเวียนศีรษะวิงเวียน และอ่อนแรง โดยทั่วไปในกรณีที่รุนแรง อาจเกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำและโคม่า

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ  ภูเขาไฟ ตูรีอัลบาและผลดีผลเสียของการเกิดภูเขาไฟระเบิด

กลับไปหน้าหลัก