ดีเอ็นเอ เรามักจะได้ยินเกี่ยวกับรหัสพันธุกรรมของเรา จากแหล่งข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ แต่ยังแทบไม่รู้อะไรเลยเกี่ยวกับบทบาทของ DNA ในร่างกายของเรา นักวิทยาศาสตร์วิลเลียม ในหนังสือของเขาจีโนมที่ได้รับการป้องกัน โปรแกรมที่มีพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์ในการเปิดใช้งาน 5 ฟังก์ชันป้องกันของร่างกาย ซึ่งจะช่วยให้หลีกเลี่ยงการติดเชื้อ และช่วยรับมือกับโรคต่างๆ ได้

สำนักพิมพ์ไม่เพียงให้โปรแกรมการศึกษาบนอุปกรณ์ของเราเท่านั้น แต่ยังให้คำแนะนำที่แท้จริงเกี่ยวกับวิธีการสร้างช่องสัญญาณอีกด้วย เครื่องตรวจดีเอ็นเอ รหัสที่มาของ DNA เขียนด้วยสารประกอบทางเคมีที่มีชื่อขึ้นต้นด้วยตัวอักษร A ขั้นตอนประกอบด้วยตัวอักษรเหล่านี้หลายคู่ A กับ T และ C กับ G ลำดับของคู่ที่เข้ารหัสคำสั่งสำหรับการประกอบโปรตีนเรียกว่า จีโนม ยีนเหล่านี้ให้คำแนะนำในการสร้างโปรตีนหมื่นชนิด ที่จำเป็นต่อการดำรงชีวิตร่วมกัน

น่าแปลกที่ทุกเซลล์ในร่างกาย สามารถอ่านซอร์สโค้ดได้ พวกเขาโหลดรหัสลงในเครื่องจักรมือถือ ซึ่งทำหน้าที่เหมือนเครื่องพิมพ์ 3 มิติขนาดเล็ก เพื่อผลิตโปรตีน การผลิตโปรตีนเกิดขึ้นอย่างมองไม่เห็นทุกวินาทีในชีวิตของเรา จากช่วงเวลาแห่งการปฏิสนธิ ไปจนถึงลมหายใจสุดท้าย เมื่อคุณได้ยินคำว่า จีโนมมนุษย์ ก็ควรจะเข้าใจได้ว่าเป็นผลรวมของยีนทั้งหมด ซึ่งประกอบด้วย DNA ซึ่งเข้ารหัสทุกอย่างที่ร่างกายต้องการในช่วงชีวิตของมัน

ก่อนที่เราจะพูดถึงสุขภาพของจีโนม ลองจินตนาการถึงจำนวนดีเอ็นเอที่เหลือเชื่อ ที่เรามีในร่างกายของเรา แต่ละเซลล์มี DNA อยู่ประมาณหนึ่งเมตรครึ่ง เส้นเหล่านี้บิดเป็นขดลวดที่สร้างโครโมโซม ในนิวเคลียสของแต่ละเซลล์ มีโครโมโซม 46 ตัว หากคุณสามารถฉีก DNA ออกจากเซลล์ทั้งหมดในร่างกายได้ 37.2 ล้านล้านเซลล์ และจัดวางเป็นเส้นตรง คุณจะได้ทางด่วนพันธุกรรมที่มีความยาว 67.5 พันล้านกิโลเมตร

สำหรับข้อเท็จจริงที่น่าสนใจ เพียง 3 เปอร์เซ็นต์ของทางด่วนทางพันธุกรรมนี้เป็นยีนของเรา ส่วนที่เหลืออีก 97 เปอร์เซ็นต์ของ DNA ทำหน้าที่เป็นผู้ควบคุมการจราจรทางอากาศ ควบคุมการใช้ยีน เช่นเดียวกับในสนามบินที่พลุกพล่าน ซึ่งผู้ปฏิบัติงานที่ได้รับการฝึกอบรมมาอย่างดีจะนั่งหลังจอมอนิเตอร์ เพื่อให้แน่ใจว่า เครื่องบินจะบินขึ้นและลงจอดอย่างปลอดภัย

DNA ต้องการความแม่นยำอย่างเหลือเชื่อ ชีวิตอาจต้องแลกมาด้วยความผิดพลาด เมื่อซอร์สโค้ดเสียหาย เครื่องพิมพ์ 3 มิติในเซลล์ จะผลิตโปรตีนที่เป็นอันตรายมากเกินไป หรือโปรตีนที่มีประโยชน์น้อยเกินไป การผลิตผิด ไม่รวมโปรตีนที่เรียกว่าบกพร่อง ความเบี่ยงเบนเหล่านี้ สามารถนำไปสู่ผลร้าย เช่นเดียวกับคำสั่งที่ไม่ถูกต้องจากผู้ควบคุมการจราจรทางอากาศ อาจทำให้เกิดการพลาด อุบัติเหตุเล็กน้อย และการเสียชีวิตของทุกคนบนเครื่องบิน

ความเสียหายของดีเอ็นเอ น่าเสียดายที่โลกนี้เป็นอันตรายต่อ DNA อย่างแท้จริง ปัจจัยภายนอกเป็นภัยคุกคามร้ายแรง และสามารถสร้างความเสียหายให้กับซอร์สโค้ดของเราได้ แม้ว่าภัยคุกคามส่วนใหญ่ จะเกิดจากความก้าวหน้าทางเทคนิค แต่บางภัยคุกคามไม่ได้เกิดขึ้นด้วยมือ ดังนั้น หนึ่งในปัจจัยที่ทำลายล้างดีเอ็นเอมากที่สุด ก็คือรังสีอัลตราไวโอเลต นั่นคือแสงแดด

คุณทาครีมกันแดดก่อนออกไปข้างนอกหรือไม่ การวิจัยแสดงให้เห็นว่า รังสียูวีที่เป็นอันตรายของดวงอาทิตย์ที่เจาะผิวหนังของเรา ทำให้เกิดความเสียหายถึง 100,000 DNA ทุกชั่วโมง หากคุณกลับมายังสถานที่หลังจากนอนอยู่บนชายหาด ไม่ได้หมายความว่าการโจมตี DNA อยู่เบื้องหลัง นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยเยลพบว่า หลังจากหยุดรับแสงแดดแล้ว ความล้มเหลวไม่หยุด เม็ดสีผิวเมลานิน ซึ่งมีหน้าที่ในการฟอกและดูดซับรังสี รู้วิธีเก็บพลังงาน

กระบวนการนี้เรียกว่า เคมีบำบัด เมื่อคุณกลับเข้าไปในบ้าน เพื่อคลายร้อนจากการอาบแดด พลังงานที่เก็บไว้จะถูกปล่อยออกมา และทำให้เกิดการกลายพันธุ์ของ DNA ในเซลล์ผิวหนังต่อไปอีกสามชั่วโมง การอยู่บนชายหาดเป็นเวลานานเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเรา แต่นั่นไม่ใช่วิธีเดียวที่ดวงอาทิตย์สามารถทำลาย DNA ของเราได้ หากคุณเคยขับรถโดยมีลมปะทะหน้า ให้รู้ว่ารังสี UV ทำร้าย DNA ของคุณไปตลอดทาง

สิ่งเดียวกัน แต่ในรูปแบบที่ไม่เด่น เกิดขึ้นระหว่างเที่ยวบินของเครื่องบิน คุณทาครีมกันแดดก่อนขึ้นเครื่องหรือไม่ และมันควรจะเป็น ในปี 2558 นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียซานฟรานซิสโก ได้ทำการศึกษาซึ่งผลการวิจัยได้รับการตีพิมพ์ในวารสาร โรคผิวหนัง JAMA พวกเขาพบว่านักบินที่บินเพียงหนึ่งชั่วโมง ที่ระดับความสูงสามหมื่นฟุต ได้รับรังสี UV ผ่านกระจกหน้ารถในปริมาณเท่ากัน หลังจากใช้เวลายี่สิบนาทีบนเตียงอาบแดด

สภาพอากาศที่มีเมฆมากทำให้สถานการณ์เลวร้ายลงเท่านั้น ยอดเมฆสะท้อนรังสี ดวงอาทิตย์ไม่ใช่ภัยคุกคามเพียงอย่างเดียว โลกยังปล่อยรังสี สิ่งนี้เกิดขึ้นในรูปแบบของเรดอน ซึ่งเป็นก๊าซธรรมชาติที่ไม่มีสี และไม่มีกลิ่นซึ่งแทรกซึมบ้านเรือนผ่านรากฐานและทำลาย DNA ของเราเช่นเดียวกับศัตรูที่มองไม่เห็น แม้ว่าพลังงานรังสีของเรดอนบนพื้นผิวโลกจะไม่เท่ากัน

แต่ยังคงเป็นสาเหตุหลักของมะเร็งปอดในผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ และถ้าคุณสูบบุหรี่ จะเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคร้ายแรง ซึ่งค่อนข้างสูงอยู่แล้ว ควันบุหรี่เป็นพิษต่อ ดีเอ็นเอ ด้วยควันบุหรี่ คุณสูดดมสารเคมีประมาณสี่พันชนิด โดยเจ็ดสิบชนิดเป็นสารก่อมะเร็ง เช่น เบนซีน สารหนู และฟอร์มัลดีไฮด์ ซึ่งไม่มีในการป้องกันสารเคมีเหล่านี้อย่างแน่นอน ทำให้เกิดการอักเสบทั่วร่างกาย

การสูบบุหรี่แบบพาสซีฟไม่เป็นอันตราย ควันทุติยภูมิทำให้เกิดความเสียหายต่อ DNA ไม่เพียงแต่ในมนุษย์ เพื่อนร่วมงาน ครอบครัว และเพื่อนฝูงของคุณ แต่ยังรวมถึงสัตว์เลี้ยงด้วย น้ำยาขจัดคราบพรม ตัวทำละลายยานยนต์ และผลิตภัณฑ์ในครัวเรือนทั่วไป เช่น น้ำยาล้างเล็บ แชมพู และสีจะปล่อยสารระเหย ที่สามารถสร้างความเสียหายต่อ DNA

หากรถของคุณใช้น้ำมัน ขณะเติมน้ำมัน คุณจะสูดเอาไอน้ำมันเบนซินเข้าไป ซึ่งอาจสร้างความเสียหายให้กับซอร์สโค้ดของคุณได้ ครั้งต่อไปที่คุณพบว่าตัวเองอยู่ที่ปั๊มน้ำมัน ให้ยืนหันศีรษะรับลม DNA ของเราแต่ละคนตรงกับ DNA ของทุกคนบนโลก 99 เปอร์เซ็นต์ แต่ DNA ของพ่อแม่และลูกเหมือนกัน 99.5 เปอร์เซ็นต์

การวิจัยแสดงให้เห็นว่า ความเสียหายของ DNA ที่เกิดจากการสัมผัสสารพิษ สามารถส่งผลกระทบต่อคนรุ่นต่อไปในอนาคต ตัวอย่างเช่น ดีเอ็นเอของสเปิร์มของพ่อเสียหายจากสารเคมี เช่น บิสฟีนอล เอ ใช้ในการผลิตพลาสติก ไดเอทิลพทาเลต ใช้ทำแท่งเรืองแสง และแคดเมียม พบในเคลือบเซรามิกและควันบุหรี่

ในบางกรณี ความเสียหายของ DNA สามารถนำไปสู่การเจ็บป่วยและเสียชีวิตได้ อย่างไรก็ตาม คำสั่งหลักคือให้คงสภาพเดิมไว้มากที่สุด และส่งต่อไปยังคนรุ่นอื่นๆ เพื่อรับมือกับงานในมือ DNA ต่อต้านผลกระทบที่เป็นอันตราย ด้วยความช่วยเหลือของกลไกการป้องกัน

อ่านบทความอื่นๆที่น่าสนใจต่อได้ที่ การพักผ่อน ความเมื่อยล้าทางกายภาพ วิธีการพักผ่อนโดยไม่รู้สึกวิตกกังวล การวางแผนวันหยุด