โรงเรียนบ้านวังหวาย

หมู่ที่ 3 บ้านวังหวาย ตำบลทุ่งรัง อำเภอกาญจนดิษฐ์ จังหวัดสุราษฎร์ธานี 84290

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

089 8747829

ความดันโลหิตสูง ถ้าอาการต่อไปนี้เกิดขึ้นตอนตื่นนอน เสี่ยงเป็นความดันโลหิตสูง

ความดันโลหิตสูง เมื่อพูดถึงความดันโลหิตสูง หลายคนรู้ดีว่าอันตรายมาก หลังจากเป็นโรคความดันโลหิตสูงแล้ว หากไม่รักษาทันเวลา ความดันโลหิต จะไม่ถูกควบคุมเป็นเวลานาน ซึ่งจะทำให้หัวใจ สมองเสียหาย ไต และอวัยวะอื่นๆ และก่อให้เกิดโรคแทรกซ้อนร้ายแรง ดังนั้น เมื่อคุณเป็นโรคความดันโลหิตสูง คุณต้องรักษาอย่างเข้มงวด เพื่อให้ความดันโลหิตของคุณคงที่

อย่างไรก็ตาม ในความเป็นจริง ผู้ป่วยจำนวนมาก ไม่ทราบมากเกี่ยวกับภาวะความดันโลหิตสูง แม้ว่าพวกเขาจะมีอาการของความดันโลหิตสูง พวกเขาไม่รู้ ซึ่งทำให้การรักษาสภาพล่าช้า ที่จริงแล้วถ้าอาการต่อไปนี้ เกิดขึ้นตอนตื่นนอน แสดงว่า ความดันโลหิตสูงกำลังมา และคุณต้องใส่ใจ อธิบายรายละเอียดได้ ดังนี้

ความดันโลหิตสูง

อาการปวดหัว ช่วงพีคของความดันเลือดสูงสุดคือระหว่าง 6 ถึง 9 นาฬิกา ในตอนเช้า เนื่องจากความดันโลหิตยังคงสูงขึ้น อาจทำให้เกิดการขยายตัวของหลอดเลือด ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวเต้นเป็นจังหวะได้ อาการปวดหัวอาจเกิดขึ้นในขมับหรือหลังหมอน และในกรณีรุนแรง สามารถมาพร้อมกับอาการคลื่นไส้และอาเจียน เมื่อมีอาการเหล่านี้ ต้องได้รับการรักษาทันเวลา ไม่เช่นนั้นจะทำให้เกิดภาวะหลอดเลือดในสมองในระยะต่อมา และก่อให้เกิดผลร้ายแรงมากขึ้น

อาการเวียนหัว ดังกล่าวข้างต้นตอนเช้าเป็นจุดสูงสุดของความดันโลหิต เป็นระดับความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้น ก็สามารถนำไปสู่การจัดหาโลหิต ไม่เพียงพอกับสมอง และก่อให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ หากคุณเวียนหัวบ่อยครั้ง เมื่อตื่นเช้าในอนาคตอันใกล้ คุณควรไปโรงพยาบาล เพื่อตรวจร่างกายให้ทันเวลา เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ความดันโลหิตสูงขึ้น

อาการหูอื้อ ในผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงความดันโลหิตสูง อาจทำให้เกิดภาวะหลอดเลือด และอาการกระตุกในหูชั้นใน ซึ่งอาจส่งผลต่อเส้นประสาทการได้ยิน ทำให้สูญเสียการได้ยิน และหูอื้อ อย่างไรก็ตาม วัยกลางคนและผู้สูงอายุจำนวนมาก คิดว่านี่เป็นปรากฏการณ์ปกติของการเสื่อมสภาพทางกายภาพ ซึ่งมักถูกละเลย

วัยกลางคนและผู้สูงอายุที่มีอาการหูอื้อ และไม่สามารถระบุสาเหตุได้ ควรไปโรงพยาบาล เพื่อตรวจร่างกายให้ทันเวลา อาการชาแขนขา ปรากฏขึ้นเมื่อตื่นขึ้น หลังจากไม่รวมสาเหตุของการนอนไม่ดีแล้ว ควรระมัดระวังไม่ว่าจะเกิดจากความดันโลหิตสูงหรือไม่ ความดันโลหิตสูงอย่างต่อเนื่องในระยะยาว อาจทำให้เกิดอาการกระตุกของหลอดเลือดตามระบบ ส่งผลต่อปริมาณเลือดของแขนขา และทำให้เกิดอาการนี้

เมื่อความดันโลหิตสูง อย่าวิตกกังวล นอกจากการรักษาแบบแอคทีฟภายใต้การแนะนำของแพทย์แล้ว คุณควรทำ 3 สิ่งต่อไปนี้ เพื่อให้ความดันโลหิตของคุณลดลงอย่างต่อเนื่อง การปรับนิสัยการกิน หลังจากเป็นโรคความดันโลหิตสูงแล้ว ควรรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ย่อยง่าย และหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีเกลือสูง น้ำตาลสูง และอาหารที่มีไขมันสูง การรับประทานอาหารดังกล่าวมากเกินไป อาจทำให้ภาวะความดันโลหิตสูงขึ้นได้

ความดันโลหิต ผู้ป่วยสามารถรับประทานผักและผลไม้ได้มากขึ้น โดยเฉพาะอาหารที่อุดมด้วยใยอาหาร ซึ่งสามารถปรับปรุงอาการท้องผูก ลดความดันโลหิต และมีประโยชน์อย่างมาก ต่อการฟื้นตัวของโรค การกำจัดนิสัยที่ไม่ดี การเกิดความดันโลหิตสูงนั้น สัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับนิสัยการใช้ชีวิตที่ไม่ดี เช่น การนั่งเป็นเวลานาน นอนดึก การสูบบุหรี่และดื่มสุรา และความเครียดทางจิตใจที่มากเกินไป ล้วนทำให้เกิดความดันโลหิตสูงได้

หลังจากได้รับการวินิจฉัยว่า เป็นโรคความดันโลหิตสูงแล้ว คุณควรอยู่ห่างจากนิสัยแย่ๆ ที่กล่าวมาข้างต้น ด้วยวิธีนี้ คุณจะหลีกเลี่ยงไม่ให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นได้อีก หมั่นตรวจสอบความดันโลหิต ความดันโลหิตสูง เป็นโรคเรื้อรัง ที่ต้องใช้ยาเป็นเวลานาน ผู้ป่วยควรหมั่นตรวจวัดความดันโลหิตของตน เพื่อติดตามสถานะความดันโลหิตของตนได้ตลอดเวลา

เมื่อความดันโลหิตไม่ถูกควบคุมอย่างคงที่ ควรวัดความดันโลหิตวันละครั้ง หลังจากควบคุมความดันโลหิตอย่างคงที่แล้ว สามารถวัดได้ 2 ถึง 3 ครั้งต่อสัปดาห์ หากความดันโลหิตผันผวนมาก คุณควรไปพบแพทย์ทันเวลา สรุปคือการเกิดความดันโลหิตสูงไม่เงียบ หากมีอาการ เช่น ปวดศีรษะ เวียนศีรษะ ชาแขน ขา ฯลฯ เกิดขึ้นตอนตื่นเช้ามักจะเป็นสัญญาณเตือนสัญญาณความดันโลหิตสูง ให้ความสนใจอย่างเพียงพอ ควรจ่ายให้โรงพยาบาลตรวจร่างกายให้ทัน

เมื่อได้รับการวินิจฉัยว่า เป็นโรคความดันโลหิตสูงแล้ว การรักษาเชิงรุก ก็เป็นสิ่งจำเป็นเช่นกัน และด้วยการรับประทานอาหารประจำวัน และการปรับสภาพการออกกำลังกาย ระดับความดันโลหิต ควรได้รับการควบคุมเพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนร้ายแรง

 

 

 

 

 

อ่านบทความอื่นๆที่น่าสนใจต่อได้ที่ ธัญพืช ไม่เพียงแต่ช่วยลดน้ำหนัก แต่ยังอาจเก็บเกี่ยวผลประโยชน์อื่นๆด้วย