การดีท็อกซ์ ร่างกายเป็นครั้งคราวเป็นสิ่งที่ดี เพราะคุณดูดซับสารพิษมากมายจากอาหาร ผลิตภัณฑ์ที่คุณใส่บนร่างกายและเส้นผมของคุณ อย่าลืมเกี่ยวกับยาด้วย เช่นเดียวกับปัจจัยภายนอก เช่น มลพิษและผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด แม้ว่าคุณจะพยายามกินทุกอย่างที่เป็นออร์แกนิก และใช้ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพสำหรับร่างกาย และในชีวิตประจำวัน คุณก็ไม่สามารถหลีกเลี่ยงมลภาวะได้

โดยการทำความสะอาด ร่างกายของคุณ จะกำจัดสารพิษบางอย่างที่สร้างขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป เวลาที่ดีที่สุดในการดีท็อกซ์ ฤดูใบไม้ผลิเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการดีท็อกซ์ ในเวลานี้ หลายคนเพิ่งออกจากฤดูหนาวอันยาวนาน เมื่อพวกเขากินและดื่มมากกว่าปกติเพื่อให้ร่างกายอบอุ่น หรือพวกเขาไม่สามารถใช้เวลากลางแจ้งเพียงพอ และเคลื่อนไหวร่างกายได้

นอกจากนี้ บางครั้งร่างกายจะสะสมไขมันส่วนเกิน เพื่อให้ร่างกายอบอุ่นในช่วงเดือนที่อากาศหนาวเย็น ในฤดูใบไม้ผลิ ทุกสิ่งรอบตัวจะถูกสร้างขึ้นใหม่ และคุณต้องการให้ร่างกายของคุณเหมือนกัน ประโยชน์ของ การดีท็อกซ์ คุณจะลดน้ำหนักได้ไม่มาก จากการดีท็อกซ์ แต่นั่นไม่ใช่ประเด็น ความจริงก็คือเราต้องการมันเพื่อลดสิ่งสกปรกในร่างกายของเรา เช่นโลหะหนัก

และทำความสะอาดร่างกาย เพื่อให้ระบบภูมิคุ้มกันของเราแข็งแรงขึ้น เราไม่ทำงานหนักเกินไป มีผิวพรรณที่แข็งแรง ตับและไตทำงานได้ดีขึ้น ผู้เชี่ยวชาญบางคนให้เหตุผลว่า การดีท็อกซ์อย่างได้ผลคือการชำระล้างตับและไต เพราะอวัยวะเหล่านี้ทำหน้าที่ล้างพิษในร่างกายอยู่แล้ว และบางครั้งก็ต้องได้รับการชำระล้างและเติมพลังให้เพียงพอ

วิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด ล้างพิษด้วยอาหารสด อาหารล้างพิษส่วนใหญ่บางชนิด ได้แก่ ผลไม้สด เช่น เกรปฟรุตและมะนาว ซึ่งมีส่วนประกอบพิเศษในผิวหนังที่ทำงานได้อย่างมหัศจรรย์ กัวคาโมเล่ ประกอบด้วยส่วนผสมที่สดใหม่ ซึ่งเป็นสารล้างพิษตามธรรมชาติ หน่อไม้ฝรั่งช่วยล้างสารพิษและปกป้องตับ ในขณะที่กล้วยช่วยลดอาการบวมด้วยการลดก๊าซ และป้องกันการกักเก็บน้ำ

อย่าลืมเกี่ยวกับผักสด เพียง 1.5 ถ้วย เป็นสิ่งที่คุณต้องการต่อสัปดาห์ คุณสามารถใส่ทั้งหมดลงในสมูทตี้เดียว ผลิตภัณฑ์ดีท็อกซ์อื่นๆ มีอาหารอื่นๆที่จะช่วยให้คุณชำระล้างร่างกายได้ เรากำลังพูดถึงดอกชบาซึ่งไม่มีคาเฟอีน และดีต่อการรักษารอบเอวของคุณ ชาขาวช่วยกำจัดแก๊สและท้องอืด ในขณะที่อัลมอนด์ดิบ มีประสิทธิภาพในการดูดซึม ลดการสะสมของไขมันรอบตับ และลดโอกาสเกิดมะเร็งตับ

คุณสามารถลดความเสี่ยงได้เกือบ 50 เปอร์เซ็นต์ ด้วยการกินถั่ว 15 เม็ดต่อวัน พืชตระกูลถั่ว เช่น ถั่วชิกพี ถั่วเลนทิล และถั่วช่วยให้คุณลดน้ำหนัก และสามารถผสมกับอาหารอื่นๆมากมายในอาหารของคุณ ข้าวโอ๊ตช่วยลดคอเลสเตอรอล ต่อสู้กับโรคหัวใจ และช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ เครื่องดื่มดีท็อกซ์ ชาและสมูทตี้ มีเพียงคุณเท่านั้นที่ตัดสินใจได้ว่า ดีท็อกซ์ของคุณจะเข้มข้นแค่ไหน

มีเครื่องดื่มดีท็อกซ์ที่มีประสิทธิภาพหลายอย่างที่ช่วยขจัดสิ่งสกปรกที่ไม่ต้องการ และทำความสะอาดร่างกายของคุณได้อย่างแท้จริง นอกจากนั้น ยังมีเครื่องดื่มดีท็อกซ์เนื้อนุ่มบางชนิดที่ออกฤทธิ์แรงน้อยกว่า แต่ยังมีประโยชน์ที่น่าอัศจรรย์อีกด้วย คลีนซิ่งสมูทตี้เป็นอีกทางเลือกหนึ่ง เพียงแค่เพิ่มโปรตีนหนึ่งช้อนลงไป เครื่องดื่มสมูทตี้ น้ำผลไม้ และเช็กสามารถกำจัดสารพิษได้มากมาย ไม่ว่าคุณจะชอบตัวเลือกใด

ข้อดีของเครื่องดื่มดีท็อกซ์ก็คือไม่เกะกะมากพอที่จะดมกลิ่น และรสชาติที่คุณสามารถจิบได้ตลอดทั้งวัน อย่างไรก็ตาม พวกนี้ยังมีรสชาติที่พอจะดื่มได้อย่างตะกละตะกลามตลอดทั้งวัน เมื่อคุณดื่มเสร็จแล้ว คุณสามารถกินผลไม้ที่เหลืออยู่ที่ด้านล่างของแก้วได้ การทำเครื่องดื่มปรุงแต่งเป็นเรื่องง่าย นำซูเปอร์ฟู้ดที่สดใหม่และมีรสชาติสักสองสามอย่างมาผสมกับน้ำดื่ม 2 ลิตร

ปล่อยให้ส่วนผสมนี้นั่งสักสองสามชั่วโมง หรือข้ามคืนในตู้เย็น แล้วเพลิดเพลินไปตลอดทั้งวัน คุณสามารถเพิ่มผลไม้หรือสมุนไพรสดได้มากเท่าที่ต้องการ แต่อย่าลืมว่าประเด็นคือเพิ่มรสชาติให้กับน้ำโดยไม่ทำให้น้ำเข้มข้น เพื่อให้คุณสามารถเพลิดเพลินกับเครื่องดื่มในปริมาณมาก เราขอเสนอตัวเลือกมากมายสำหรับเครื่องดื่มดังกล่าว เครื่องดื่มรสดีท็อกซ์ คลีนซิ่งเครื่องดื่มด้วยเกรปฟรุตและมินต์

องค์ประกอบส้มโอสด 2 ลูก ใบสะระแหน่ 5 ก้าน การทำอาหาร ล้างส้มโอ กิ่งก้านหรือใบสะระแหน่ให้สะอาด หั่นเกรปฟรุตเป็นชิ้นบางๆหรือเป็นเสี้ยว แล้วเติมน้ำ 8 ถ้วยลงในเหยือกขนาดใหญ่ พร้อมกับสะระแหน่พร้อมกับสะระแหน่ ใส่เครื่องดื่มในตู้เย็นในแก้วปิดหรือเหยือกพลาสติก คุณควรได้รับ 8 เสิร์ฟ คลีนซิ่งเครื่องดื่มผสมแอปเปิล มะนาว และมิ้นต์ องค์ประกอบแอปเปิล 3 ลูก มะนาว 1 ลูก หรือ 20 ใบสะระแหน่

การทำอาหารล้างและแกนแอปเปิล ล้างและหั่นมะนาวเป็นชิ้นบางๆและล้างก้านสดหรือใบสะระแหน่ ผสมกับน้ำ 8 ถ้วย ในชามใบใหญ่หรือเหยือก ทิ้งไว้ในตู้เย็นหลายชั่วโมง หรือข้ามคืนก่อนดื่ม คุณควรได้รับ 8 เสิร์ฟ เครื่องดื่มทำความสะอาดด้วยชบาและมะนาว องค์ประกอบดอกชบาแห้งหนึ่งกำมือ ขิงสดขูด 2 ช้อนชา มะนาว 1 ลูก การทำอาหารล้างมะนาวแล้วหั่นเป็นชิ้นบางๆ

ผสมกับดอกชบาและขิงในน้ำดื่ม 8 ถ้วย ทิ้งเครื่องดื่มไว้ในตู้เย็นเป็นเวลาหลายชั่วโมงก่อนดื่ม คุณควรได้รับ 8 เสิร์ฟ เครื่องดื่มทำความสะอาดผิวด้วยชาขาว เบอร์รีและมะนาว องค์ประกอบชาขาว 4 ถุง หรือใบชาขาวหลวม 4 ช้อนโต๊ะ ราสเบอร์รีและแบล็กเบอร์รี มะนาว 1 ลูก การทำอาหารหากคุณกำลังชงชาหลวม ให้แช่ในน้ำต้ม 3 ถ้วยเป็นเวลาสามนาที นำใบชาออกแล้วเติมผลเบอร์รี

ปล่อยให้สูงชันอีกห้านาทีแล้วเติมน้ำที่เหลือและมะนาวที่หั่นไว้ หากคุณกำลังทำอาหารโดยใช้ถุงชา คุณสามารถชงทุกอย่างได้ในเวลาเดียวกัน นำถุงชาออกก่อนที่จะเติมน้ำที่เหลือ ทิ้งเครื่องดื่มไว้ในตู้เย็นเป็นเวลาหลายชั่วโมงก่อนดื่ม คุณควรได้รับ 8 เสิร์ฟ ชาดีท็อกซ์ ชาล้างพิษด้วยขมิ้น มะนาว และขิง เครื่องดื่มนี้มีรสชาติและกลิ่นหอมที่เข้มข้น แต่ประโยชน์มากมายมหาศาล

บทความที่น่าสนใจ : ประกัน นักเรียนจำเป็นต้องมีประกันเพื่อศึกษาต่อต่างประเทศหรือไม่